Употребление рыбы снижает риск депрессии, но только у женщин

07 мая 2014, 14:00

Австралийские ученые наблюдали за более 1400 мужчинами и женщинами в течение пяти лет. Участники исследования вели пищевые дневники, а врачи оценивали их психическое здоровье. Ученые обнаружили сильную зависимость между употреблением рыбы и депрессией. У женщин каждая дополнительная порция рыбы за неделю снижала риск депрессии на 6%. У мужчин подобной связи не было обнаружено. Возможно, это связано с тем, что мужчины употребляют больше омега-3 жирных кислот из других источников, особенно мяса. Ещё одно объяснение – взаимодействие женских половых гормонов и омега-3 жирных кислот.