Как стресс родителей передается младенцу?

27 июня 2014, 10:00

С момента своего рождения младенцы улавливают чувства окружающих. Даже самые маленькие дети смотрят на взрослых людей, чтобы определить, как реагировать в конкретной ситуации. Недавнее исследование подтвердило, что стресс передается от родителей ребенку. На короткое время детей разлучили с матерями, которые должны были выполнить стрессовое задание. После воссоединения младенцы также проявляли признаки стресса. Малыши легко «настраиваются» на эмоции родителей.

Но ведь взрослые люди не могут никогда не испытывать стресса! Есть хорошие новости. Не всегда стресс вреден. Можно выделить три категории. Позитивный стресс вызывает низкую тревожность – например, встреча с новыми людьми, ожидание укола. Переносимый стресс – это интенсивные эмоции,  с которыми психика может со временем справиться. Например, смерть близкого человека, потеря работы. Токсический стресс – это хронические негативные переживания. Например, унижение или пренебрежение в семье. Последний вид стресса – самый опасный. Долговременный токсический стресс матери приводит к тому, что ребенок также постоянно находится в стрессовом состоянии.

Каждый человек испытывает негативные эмоции. На развитие ребенка оказывает влияние способ вашего реагирования. Небольшой стресс вызывает мотивацию, желание перемен, целеустремленность. Если вы умеете реагировать на стресс позитивно, ребенок будет отражать ваше поведение. Как можно контролировать стресс?

Во-первых, определите проблему. Вы должны знать источник ваших негативных переживаний. Иногда это неочевидно. Опознав проблему, вы сможете найти способы, как её решить. Сфокусируйтесь на себе. Чтобы хорошо заботиться о ребенке, вы должны, прежде всего, позаботиться о себе. Правильно питайтесь, спите как можно больше (вздремните, пока малыш спит), пейте достаточно воды и занимайтесь физической активностью. Просите о помощи. Если вас охватывает стресс, обратитесь к близким людям за поддержкой. Вы также можете получить помощь профессионального психотерапевта.