Десять неожиданных причин, почему секс полезен для здоровья

14 июля 2014, 14:01

Поддерживает иммунную систему

Сексуально активные люди реже берут больничные. Их организм лучше противостоит бактериям и вирусам. Ученые установили, что у людей, которые занимаются сексом хотя бы 1-2 раза в неделю, обнаруживается больше полезных антител, чем у тех, у кого секс происходит реже. Но не забывайте делать другие вещи, которые «обрадуют» вашу иммунную систему: правильно питайтесь, будьте физически активными, высыпайтесь и пользуйтесь презервативами, если не уверены, что ваш партнер не имеет никаких заболеваний, передаваемых половым путем.

Усиливает либидо

Чем больше вы занимаетесь сексом, тем сильнее становится ваше либидо. Это самоподдерживающийся цикл. У женщин секс улучшает кровоток в области малого таза, эластичность тканей, вагинальное увлажнение. Это повышает качество секса и вызывает желание заниматься им чаще.

Укрепляет мышцы тазового дна

Сильные мышцы тазового дна необходимы для того, чтобы избежать недержания мочи. Неприятное заболевание настигает 30% женщин в тот или иной период жизни. Хороший секс – это отличное упражнение для мышц тазового дна. Оргазм вызывает сокращения этих мышц, и они укрепляются.

Снижает кровяное давление

Ученые установили связь между сексом и снижением кровяного давления. На эту тему было проведено много исследований. Одно из них установило, что половой акт (но не мастурбация) приводит к снижению систолического кровяного давления. Это первая цифра, которую показывает тонометр, когда вам меряют давление.

Засчитывается как упражнение

Конечно, секс не заменит беговую дорожку, но попотеть заставит. Во всяком случае, при сексе каждую минуту сжигается 5 килокалорий, что на 4 килокалории больше, чем при просмотре телевизора. Секс ускоряет сердцебиение и задействует различные мышцы. Поэтому не забудьте выделить в своем плотном графике время для секс-упражнений.

Снижает риск сердечного приступа

Хороший секс полезен для вашего сердца. Он не только его тренирует, но и поддерживает баланс эстрогена и тестостерона в организме. Если один из этих гормонов падает, возрастает вероятность различных заболеваний, таких как остеопороз и даже инфаркт миокарда. Секс должен быть регулярным. Одно из исследований показало, что мужчины, которые занимаются любовью минимум 2 раза в неделю, на 50% реже умирают от сердечно-сосудистых заболеваний, чем те, кто делает это реже.

Снимает боль

Прежде чем потянуться за аспирином, попробуйте оргазм. Боль блокируется оргастическими ощущениями. В организме выделяется гормон, который повышает вам болевой порог. Вагинальная стимуляция снимает хроническую боль в спине и ногах, ослабляет менструальные спазмы.  

Уменьшает риск рака простаты

Мужчины, которые часто эякулируют (минимум 21 раз в месяц) реже болеют раком простаты, согласно одному из научных исследований. Для получения пользы партнер необязателен: подойдет как половой акт, так и мастурбация.

Улучшает сон

После секса крепко спится. В организме выделяется гормон пролактин, который вызывает расслабление и сонливость.

Снимает стресс

Чувство близости с вашим партнером ослабляет стресс и тревогу. Прикосновения и объятия способствуют выработке гормонов удовольствия. Секс и близость усиливает самооценку и приносит счастье. Секс – это рецепт  не только здоровой, но и счастливой жизни.