Ученые опровергли, что бег приводит к артрозу коленей

18 ноября 2014, 18:00

Артроз – это наиболее распространенное заболевание суставов, которое встречается преимущественно среди людей старшего возраста. Артроз развивается вследствие изнашивания хряща, который играет роль амортизатора. Человек начинает испытывать боль. Сустав опухает и становится малоподвижным. Артроз часто поражает коленный сустав. Развитию заболевания способствует лишний вес, возраст, генетическая предрасположенность, травмы.

Бег считается оптимальной физической активностью, которая укрепляет сердце и помогает сохранить стройность. Но многие люди беспокоятся, что бег ускоряет изнашивание хряща коленного сустава. Ученые решили проверить, соответствует ли это действительности. Они сделали рентгеновские снимки коленей и опросили более 2,5 тыс. человек со средним возрастом в 64,5 лет. Около трети участников исследования занимались бегом в той или иной период своей жизни. Анализ полученных данных показал, что люди, которые бегали, реже страдали артрозом коленного сустава. Поэтому можно сделать вывод, что бег не только не вредит коленям, но, наоборот, защищает их от дегенеративных изменений.