Всего 10 минут спорта дважды в неделю снижает риск заболеваний сердца |
17 февраля 2015, 14:00 |
Такой же эффект обеспечивают более простые занятия (ходьба, велосипед, работа в саду), если заниматься ими 4-6 раз в неделю. На самом деле, даже минимальная активность приносит пользу по сравнению с сидячим образом жизни. Удивительно, но спорт чаще, чем 3 раза в неделю, не вызывает дополнительного снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний. Исследователи сделали свои выводы на основе изучения данных о миллионе британских женщин. Чтобы улучшить здоровье сердца, не нужно бегать марафоны или часами тренироваться, достаточно умеренной активности. |
Вернуться назад |
На печать |
Источник: http://medbiz.com.ua/news/Novostiikataloga/1404-Vsego-10-minut-sporta-dvazhdi-v-nedelyu-snizhaet-.html |