Кофе и здоровье |
13 марта 2015, 18:00 |
Почему кофе полезный? В кофе содержатся сотни веществ. Некоторые из них изначально находятся в кофейном зерне, а некоторые образуются во время обжаривания и приготовления. Активные ингредиенты кофе – это антиоксиданты и кофеин. Антиоксиданты защищают клетки от повреждений, а кофеин стимулирует работу головного мозга. От каких заболеваний защищает кофе? Кофе не только позволяет справиться с усталостью, но и снижает риск многих заболеваний:
Сколько можно пить кофе? Врачи советуют выпивать не более 5 чашек кофе в день (400 мг кофеина). Чрезмерное употребление кофе может временно поднять кровяное давление, вызвать боль в животе, дрожь и головокружение, бессонницу. Со временем это может привести к потере костной массы, повышению уровня холестерина. |
Вернуться назад |
На печать |
Источник: http://medbiz.com.ua/news/Novostiikataloga/1447-Kofe-i-zdorove.html |