Интенсивная тренировка – противоядие от вредной жирной пищи

01 апреля 2015, 14:00

В современном мире основной причиной смертности являются сердечно-сосудистые заболевания, в том числе инфаркт миокарда и инсульт. Наиболее ранней стадией развития данных патологий считают нарушение функций кровеносных сосудов, которое происходит в течение нескольких часов после употребления жирной пищи. Ученые сравнили влияние высокоинтенсивной интервальной тренировки и среднеинтенсивной тренировки на функции кровеносных сосудов подростков после употребления жирного молочного коктейля. Они обнаружили, что высокоинтенсивные упражнения останавливали ухудшение функций кровеносных сосудов. Кроме того, подросткам намного больше нравилась интенсивная, но короткая тренировка.