Продукты, которые повышают шанс стать родителями |
06 апреля 2015, 18:01 |
Авокадо Авокадо содержит множество полезных веществ. Это отличный источник витамина E, который благотворно влияет на состояние эндометрия – слизистой оболочки матки. Авокадо «помогает» эмбриону имплантироваться в полости матки. Авокадо содержит фолаты, которые предотвращают дефекты нервной трубки плода. Тост из ржаного хлеба с авокадо, посыпанный базиликом и украшенный томатами черри, – идеальный завтрак. Мускатная тыква Это один из наиболее вкусных и питательных овощей, который содержит много витаминов, минералов и антиоксидантов, а также большое количество клетчатки. Мускатная тыква богата бета-каротином, который усиливает выработку гормона прогестерона. Она также увеличивает количество и качество сперматозоидов. Тыкву можно запекать с чесноком, черным перцем и тимьяном или сделать из нее согревающий суп. Свекла Свекла – источник антиоксиданта ресвератрола. Кроме того, она улучшает кровоток, и поэтому часто используется спортсменами. Особенно свекла полезна женщинам, проходящим цикл экстракорпорального оплодотворения. Она усиливает кровоснабжение матки, что способствует имплантации эмбриона. Свеклу можно разрезать на четыре части, перемешать с оливковым маслом, бальзамическим уксусом, целыми зубчиками чеснока, орегано, тимьяном или майораном. После этого завернуть в фольгу и запечь в духовке. Лосось Лосось – отличный источник белка и омега-3 жирных кислот, которые необходимы для успешного зачатия. В идеале хорошо употреблять в пищу дикий или органический лосось. Рыба отлично сочетается с восточными ароматами. Например, лосось можно приготовить на гриле, полив его соусом терияки. Гранат В древней Персии гранаты считались символом фертильности. Они содержат витамин С и К, фолиевую кислоту и другие полезные вещества. Гранаты обладают антираковыми и противовоспалительными свойствами, они полезны для здоровья сердца и костей. Яйца Яйца – это один из наиболее питательных продуктов. Ведь они содержат вещества, которых достаточно, чтобы превратить зародыш в цыпленка. Они богаты холином, которые оказывает положительное влияние на развитие плода. Грецкие орехи Грецкие орехи снижают риск рака простаты и молочной железы. Они улучшают качество спермы, являются отличным источником омега-3 жирных кислот, витамина Е и В. Грецкие орехи можно добавлять в каши и салаты. |
Вернуться назад |
На печать |
Источник: http://medbiz.com.ua/news/Novostiikataloga/1493-Produkti-kotorie-povishayut-shans-stat-roditelyam.html |