Ночные смены повышают риск ожирения, сахарного диабета и гипертонии

21 мая 2015, 13:00

Основная причина нарушений у людей, работающих посменно, – это нехватка сна. Посменный график работы оказывает разрушительное воздействие на здоровье. Ученые проанализировали данные о 1,5 тыс. человек. Они обнаружили, что люди, работающие посменно, чаще имели лишний вес (47,9%) по сравнению с теми, кто следовал обычному графику (34,7%). Также они чаще страдали от бессонницы, нехватки сна, дневной сонливости. Проблемы со сном не могут полностью объяснить зависимость между посменной работой и лишним весом, сахарным диабетом. Тем не менее, ученые выяснили, что связь более сильная в группе людей, которые спали меньше 7 часов в сутки. Исследователи предполагают, что вред посменной работы можно частично компенсировать достаточным количество сна. Самый плохой сценарий – это когда человек работает по ночам и потом не отсыпается.