Как стресс способствует отложению жира на животе

20 июля 2015, 13:01

Когда человек нервничает, его организм выделяет гормон кортизол. Этот гормон способствует отложению жира на животе. Это очень опасный жир: он оборачивает внутренние органы и вызывает нарушения обмена веществ. У человека развивается так называемый метаболический синдром, который является предвестником сахарного диабета 2 типа, гипертонии, высокого уровня холестерина. Поэтому жир на животе – это не только косметическая проблема. Избавиться от него довольно сложно, он плохо поддается влиянию диеты и спорта.

Почему кортизол способствует отложению жира на животе? Это объясняется древностью механизма стрессовой реакции, которая в наше время не может правильно сработать. В стрессовых условиях, по задумке природы, организм должен быть готов или бежать, или драться. Для этого необходимо много энергии. Кортизол способствует резкой мобилизации. Но в современном мире мы постоянно пребываем в состоянии хронического стресса. Наш организм не может отличить нападение тигра от конфликта на работе, дорожных пробок или нехватки денег. Он реагирует, как и в первобытные времена. При этом мы, естественно, не убегаем и не деремся.

Освобожденная «по команде» кортизола энергия откладывается на животе. Кроме того, кортизол повышает аппетит. Жир на животе накапливается, потому что таким образом «запасы» располагаются недалеко от печени, которая может быстро преобразовать его в энергию при необходимости. Если хочется стройную талию, нужно постараться побороть стресс. Кроме расслабляющих процедур, полезен спорт. Он не только помогает подкачать мышцы и потратить килокалории, но и «сжигает» кортизол.