| Два влиятельных британских премьер-министров были поклонниками дневного сна – Уинстон Черчилль и Маргарет Тэтчер. Возможно, они поступали совершенно правильно. Дневной сон снижает уровень кровяного давления и уменьшает использование лекарств людьми, страдающими гипертонией. Но надо признать, что в наше время дневной сон стал доступен только небольшому количеству людей. В исследовании принимали участие 386 пациентов среднего возраста с гипертонией. Ученые обнаружили, что дневной сон снижал систолическое давление на 5% (6 мм. рт. ст.). Этот показатель кажется небольшим, но надо знать, что снижение давление всего лишь на 2 6 мм. рт. ст. уменьшает вероятность осложнений на 10%. |