| В результате многочисленных исследований, австрийским ученым удалось выяснить, что больше всего шансов стать долгожителями у тех, кто спит всего по 6-7 часов в сутки. Что касается тех людей, которые уделяют сну всего лишь 4-5 часов, рискуют покинуть наш мир раньше времени. Также ученые отмечают, что не стоит укладывать свой сон, а именно 7 часов, но спать слишком мало категорически не рекомендуется. Сам ритм сна варьируется в течение жизни и зависит от гормонального баланса и сезонных изменений. neboley.com.ua |