| Ежедневно, добираясь на работу, мы попадаем в замкнутое пространство с большим количеством людей. Общественный транспорт — то место, где проще всего стать жертвой вирусных инфекций такого рода. А потому, стоит обратить внимание на список мер предосторожности.
1. Соблюдение правил гигиены.
Уделите этому пункту особое внимание, приобретите антибактериальное средство для рук, всегда имейте при себе упаковку влажных и сухих салфеток. Приходя на работу/домой обязательно тщательно мойте руки с мылом и не ленитесь повторять эту процедуру несколько раз в день, даже если вы никуда не выходите. Находясь на улице, старайтесь не прикасаться руками к лицу, в противном случае, Вы можете ускорить проникновение вируса в организм.
2. Защищайте слизистые дыхательных путей.
Нелишним будет использование таких противопростудных средств как: Виферон, оксолионовая мазь или же всем доступный борный вазилин. Незащищенная слизистая, очень воспримчива к вирусным инфекциям. Это один из главных путей заражения.В качестве дополнительных «охранников» носоглотки, можно использовать цитрусовую кожуру, корни аира, а также гвоздику. Даже маленький кусочек одного из этих природных средств, находящийся во рту, поможет в уничтожении вирусов. Нелишним будет иметь платок смоченный несколькими каплями масел пихты, лаванды и полыни.
3. Избавьтесь от пыли.
Небольшая но регулярная влажная уборка в квартире, обезопасит Вас от пыльных залежей, на которых оседает большее количество вирусов.
4. Оградите себя от общения с простуженными людьми.
Распространенные приступы трудоголизма, периодически нападающие на Вас и Ваших коллег, которые не может угомонить даже простуда, чаще приносят больше вреда, чем пользы. Приходя на работу заболевшими, Ваши коллеги провоцирут распространение инфекции. Для того, чтобы избежать заражения, минимизируете контакты с болеющим, а лучше, мягко намекните ему о необходимости взять больничный. Регулярно проветривайте рабочее помещение.
Также, такие методы профилактики гриппа как употребление молока, меда, имбирно-цитрусовые чаи, дневная норма потребления жидкости, здоровое и полноценное питание, помогут поддержать Ваш иммунитет в противостоянии с гриппом и простудами.
Помните! Заниматься самолечением крайне опасно. Если Вы всё таки заразились, и Ваша температура достигла уровня 38 градусов, это свидетельствует о серьезном воспалении, незамедлительно обратитесь к врачу! |