| Но не только насыщенность витамином С делает апельсин таким важным компонентом для зимнего рациона. Регулярное употребление этого солнечного фрукта стимулирует метаболизм жиров в организме и выводит шлаки.
Феноликовая кислота, также содержащаяся в апельсинах, поможет в борьбе с бронхитами, так как способна предотвратить застои мокрот в легких и выводит их наружу.
В борьбе с простудными и инфекционными зимними заболеваниями, помимо того, что апельсин укрепит Ваш иммунитет, он еще и поможет избавиться от высокой температуры, ведь содержит и салициловую кислоту.
На самом деле, в апельсинах содержится огромный набор полезных веществ: витамин А, В1, В2, С В и РР, микроэлементы натрия, магния, кальция, фосфора калия и железа. Эта «апельсиновая армия» очищает кровь, заряжает энергией и стимулирует работу обменных процессов.
Фрукт проявляет свои полезные свойства при атеросклерозе, анемии, гипертонии, заболеваниях печени и ожирении. По словам диетологов, он обладает даже омолаживающим эффектом. Но, даже учитывая разнообразие полезных свойств этой витаминной бомбы, переусердствовать в его употреблении все таки не стоит. Нормой считается 2-3 фрукта в сутки. |