| Дефицит микроэлементов
Главной причиной возникновения ночных судорог является нехватка кальция, калия, магния и витамина D. Данная группа микроэлементов представляет собой набор регуляторов мышечной активности. Происходит это за счет управления нервными импульсами. В случае, если организм начинает ощущать острый дефицит указанной группы микроэлементов, возникают непроизвольные сокращения мышц. Основной причиной утраты этих микроэлементов являются стрессы и прием некоторых медикаментов, при таком сочетании, кортизол (гормон стресса) кооперируясь с препаратами, блокирует усвоение полезных веществ. По причине нехватки кальция и магния, от судорог страдают и беременные, так как в период вынашивания малыша, организм нуждается в их удвоенной дозе. Жара или усиленные тренировки, тоже могут вызывать судороги, так как с потоотделение выводит калий из организма.
Проблемы с кровоснабжением мышц
Интенсивные нагрузки на мышцы ног при тренировках и стоячая работа, вызывают проблемы с мышечным кровоснабжением, которое также провоцирует возникновение ночных судорог. Нарушение поступлений достаточного объема крови может возникать и при неудобном положении тела во сне, ношения тесной и неудобной одежды и обуви. Причинами также могут стать переохлаждения, обморожения, наличие варикозного расширения вен, вегето-сосудистой дистонии, атеросклероза, миопатий.
Заболевания
Судороги могут являться симптомом таких заболеваний как почечная недостаточность, сахарный диабет, нарушения работы щитовидной железы,радикулит. |