| Ниже приведем список продуктов которые помогут в в этом регулировании.
Зеленый чай
Имея такое серьезное заболевания, отдавайте предпочтение сортам зеленого чая. В нем содержится антиоксидант, который помогает сохранять нормальный уровень. Исследователи Пенсильванского университета доказали, что зеленый чай не только эффективно снижает уровень сахара, но и купирует его резкий скачок происходящий, после употребления пищи насыщенной углеводами.
Овощи и зелень
Эти продукты полезны для диабетиков, так как богаты веществами способствующими высвобождению гормонов в кишечнике, которые в свою очередь снижающих аппетит. Кроме того, они улучшают чувствительность к инсулину.
Оливковое масло
Это масло также как овощи и зелень снижают нечувствительность к инсулину, предупреждая тем самым скачки уровня сахара.
Овсянка
Крайне полезная каша, традиционная для утренних приёмов пищи богата пищевыми волокнами замедляющими процесс всасывания глюкозы.
Бобовые
В бобовых продуктах также содержаться полезные пищевые волокна, но они работают над «фильтрацией» сахара снижая тем самым гликемическую нагрузку. |