| Питание поддерживающее гормональный баланс
Белковые продукты
Бобы – насыщены ферментными системами, витамином С, РР, провитамином А, минеральными солями.
Морская рыба – источник йода, брома и фосфора. Питает белковый запас организма. Обогащают серой, фтором, железом и натрием.
Чечевица – кладезь растительного белка. Содержит в себе исофлавоны подавляющие онкологические клетки определенного вида и полезна при сахарном диабете.
Куриное мясо – линолевая кислота и белок находящие в составе этого продукта стимулируют иммунную систему. Полезно для работы сердца, так как содержит витамин В6 и для работы нервной системы наличием глютамина.
Жиры
Авокадо – оздоравливает сердечно-сосудистую систему так как богато мононенасыщенными жирными кислотами. Регулирует гормоны содержанием фолиевой кислоты, витаминов В и Е.
Кокосовое молоко – содействует процессу производства гормонов и содержит в себе лауриновую кислоту оказывающую восстанавливающие воздействие на состояние кожи.
Овощи богатые антиоксидантами
Все овощи темно-зеленых оттенков – брокколи, капуста, спаржа, огурцы, кинза и петрушка.
Крахмалосодержащие овощи – картофель, свекла, тыква, орехи. |