|
Накопление урины до заполнения допустимого объема (500 миллилитров);
Сигнал ЦНС и образование давящего чувства в нижней части живота;
Вывод урины параллельное сокращение мышц, нервов и сфинктера.
Сбой одного из этих этапов, нарушает работу высей системы
Из-за чего возникают проблемы с мочевым?
Объективно, женщины значительно чаще сталкиваются с данной проблемой. Происходит это по причине того, что женская уретра значительно короче, что и увеличивает риск заражения. Более того период беременности и родов ослабляют мышцы в области промежности из-за чего увеличивается давление внутренних органов на мочевой.
Причины недержания
Нарушения работы нервных окончаний
При наличии подобной патологии, нервными окончаниями сигнал о наполнении мочевого пузыря поступает в ЦНС с опозданием, а порой и вовсе не поступает. Отсутствие реакции может являться симптомом рассеянного склероза или де диабета.
Заражение инфекцией
Раздражая оболочку мочевыводящих путей, инфекции блокируют предшествующее мочеиспусканию ощущение тяжести в низу живота. Состояние подобных «прямых поступлений» знакомо многим по такому распространенному заболеванию как цистит и схожими уретритом и пиелонефритом.
Влияние алкоголя, кофеина и медикаментов
Вещества, присутствующие в алкоголе и медицинских препаратах часто провоцируют ослабление мочевой системы, а напитки содержащие кофеин вызывают ускоренное наполнение пузыря.
Климакс
Гормональная перестройка происходящая в организме в этот период негативно влияет на тонус мышц мочевой системы, довольно часто под усиленное воздействие попадает сфинктер регулирующий отток мочи.
Предстательная железа
Более 50% в возрасте за 50, страдают от аденомы простаты, которая представляет собой доброкачественное образование, которое давит на мочевой пузырь, тем самым препятствуя оттоку мочи.
Как укрепить мочевой пузырь?
Первоначальным шагом к восстановлению здоровья мочевого пузыря является график посещения уборной. Необходимость его составления, основана на том, что отсутствие или же учащенные позывы сбивают контрольную функцию организма, а соблюдение режима его восстанавливает.
Кроме того, стоит придерживаться следующих рекомендаций:
Исключить все мочегонные и кофеиносодержание напитки;
Сбросить лишний вес;
Не потреблять жидкость перед сном;
Избегать переохлаждений и нагрузок;
Проводить тренировки для тазовых мышц, прерывая процесс мочеиспускания на несколько секунд;
Использовать специальные антибактериальные средства для интимной гигиены.
К полезным упражнениям для мышц таза относят: напряжение и расслабление мышц, наклоны до касания пола, ходьба на носочках, усложненная ходьба с мячом между бедер. |