| Продукты которые заставляют толстеть
Пакетированные соки
Безусловно, свежевыжатый сок один из самых полезных продуктов, но его приготовление процесс трудоемкий и часто затратный, потому часто они заменяются соками из пакетов. Такой выбор при регулярном употреблении, имеет негативные последствия для Вашей фигуры, ведь пакетированные соки полны консервантов, а всего в одном стакане такого напитка содержится 2-ная дневная норма сахара.
Готовые завтраки
Популярность якобы «здоровых» хлопьевых завтраков довольно высока, это легкий и быстрый способ приготовления утренней пищи, но как утверждают специалисты ВОЗ, в стандартной порции (половина стакана хлопьев) уже есть 30 грамм сахара, а 50 грамм – опасная доза не только для фигуры, но и для здоровья.
Йогурты и творог
Это же так полезно, скажете Вы, натурально и полно кальция и прочих «бифидо» веществ. Но в них кроме скрытого сахара содержится лактоза и фруктоза, последняя, кстати, значительно быстрее трансформируется в жир. На трехсотграммовую баночку йогурта приходится около 6 ложек сахара.
Сосиски
Как и в предыдущих случаях – быстро, вкусно и с очередным «НО», в любых колбасных изделиях полно транс-жиров регулярное употребление которых чревато увеличением рисков развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, гормональным дисбалансом и прочим. |