| В изучении данного вопроса приняли участие 102 добровольца, в возрасте от 30 до 60 лет, которым была предоставлена возможность провести краткосрочный пятидневный отпуск в спа-отеле. Перед его наступлением и после, у каждого из участников взяли анализ крови и провели опрос с целью определения уровня психологической усталости и уровня свободной энергии. В процессе отпуска им было предложено пройти курс медитативной практики и заняться йогой. Практически треть из добровольцев, воспользовалась этой возможностью, оставшихся участников разделили на 2 группы, одна из которых принимала участие в ретрите, а вторая просто проводила время на свое усмотрение.
Итог эксперимента показал, что «эффект отпуска» имел место у каждого из добровольцев, проявляется он не только в стабилизации психологического состояния, но и в изменении экспресии генов и снижении биомаркеров старения в крови. Также, было замечено, что медитации продлевали данный эффект до 10 месяцев. Участники подтверждали низкий уровень стресса, а их анализы указывали на более эффективное использование протеинов в организме на молекулярном уровне и более высокую активность теломераза фермента связанного с долголетием.
Более того, отпуск восстанавливал иммунную систему и сокращал воспалительные процессы. |