| Заболевание характеризуется медленным разрушением сустава и повреждением хряща, вследствие чего страдают коленные, бедренный суставы и позвоночник.
Медики The Indian Express отмечают, что у молодых людей к этому заболеванию приводит неправильная осанка во время работы за компьютером. А так как большая часть людей ведет сидячий образ жизни и постоянно находится в неправильном положении за столом, исправить проблему простыми тренировками и терапией не удастся.
Дело в том, что правильно сидеть за компьютером означает выбрать правильное расположение тела, чтобы нагрузка распределялась равномерно по всем частям тела и мышцам. Когда же мы сидим неправильно, основной центр нагрузки смещается на суставы, что со временем и становится источником хронической боли в спине и шее.
Ученые советуют вести как можно более подвижный образ жизни, увлекаться активными видами спорта. На рабочем месте соблюдать принципы эргономики, т.е. выбирать максимально удобные стулья и столы.
Если же болезнь начала развиваться, полностью её нельзя ликвидировать, но можно приостановить её развитие. Ученые советуют регулярно выполнять физические упражнения на укрепление мышечного корсета, физиотерапию, чередование смен активности и покоя сустава.
И конечно же медики рекомендуют задуматься молодым людям над своим образом жизни и пересмотреть свои старые привычки. |