| Несколько простых упражнений могут спасти от ношения очков и значительных проблем со зрением в дальнейшем. Самое главное здесь – построить зарядку в виде игры, чтобы ребенку было интересно и увлекательно ей заниматься.
7 простых упражнений помогут расслабить глаза и развить воображение одновременно.
Упражнение «бабочка» предлагает представить малышу, будто его глаза – это легкие крылышки, которые моргают туда-сюда. Так ребенок гораздо быстрее научиться моргать быстро и легко.
В упражнении «часики» нужно представить, будто глаза - это стрелки часов, которые смотрят то в одну, то в другую сторону. Вашему ребенку непременно захочется почувствовать себя хранителем времени, как в какой-нибудь сказке.
Игра в «жмурки» точно придется по душе многим детям. Нужно будет на 5 секунд крепко зажмуриться, а потом расслабиться.
Излюбленная игра «кто кого пересмотрит» нравится не только детям, но и взрослым. Переменное напряжение и расслабление хорошо отражается на работе глазных мышц.
Упражнение «светофор» развивает резкость зрения каждого глаза. Ребенку нужно попеременно смотреть вдаль то правым, то левым глазом.
Для упражнения «близко-далеко» нужно наклеить небольшой круг на окно. Задание заключается в том, чтобы ребенок переводил взгляд с круга на более дальние предметы за окном.
Также очень хорошо помогает снять напряжение массирующие движения на глазных яблоках, бровях и скулах. Такой массаж улучшает кровообращение и придает в целом сил. |