| Как избежать гинекологических проблем в зимнее время?
Переохлаждение
Естественно, это первый вопрос который стоит поднять. С наступлением малейших холодов все лавочки, перилки и продолжительные ожидания на улице - воспрещенны, особенно это касается тех, кто сталкивался с проблемами цистита и сопутствующих осложнений.
Выбирайте правильное белье
Главное правило – ничего утягивающего. Данное правило призвано помочь избежать нарушения кровоснабжения в тазовой области. Вторая настоятельная рекомендация – натуральные ткани и у бюстгальтера, и у трусов, и у колгот (исключите капрон на зиму).
Масса тела
Людям (а женщинам в особенности) свойственно поправляться в холодное время года. НО помните, что это не просто лишняя складка которая раздражает Вас, но и дисбаланс гормонов. Который способен повлечь за собой проблемы с менструальным циклом. Следите за количеством клетчатки которое получает ваш организм. Ведь зимний рацион зачастую испытает ее дефицит.
Никаких перепадов температур
Горячая ванна сразу после морозной улицы «взбудоражит» воспалительные процессы. Соблюдайте перерыв и подготавливайте организм к подобным процедурам. Горячие пряные чаи и сухая теплая одежда - вот вариант первого этапа термоперехода. |