| На первых порах это характеризуется тревожностью, спустя 1-2 месяца способно возникнуть расстройство депрессивного характера и апатия. Фраза «все болезни от нервов» весьма справедлива и это относится к нарушениям работы сердечно-сосудистой, центральной нервной и ЖКТ.
В действительности, стресс первым делом наносит удар по сердцу, и только после мишенью становится мозг. Человек испытывающий постоянный продолжительный стресс, рискует тем самым повредить внутренний слой клеток сосудов, заработать аритмию и спровоцировать метаболические изменения в миокарде.
Стресс «коварный и тихий» убийца, он приводит к повышению артериального давления, «зарождает» сахарный диабет и изнашивает нервную систему.
Самым работающим методом является антистрессовый образ жизни – отказ от курения и алкоголя, занятие спортом и «снижение важности». Последний инструмент призван заведомо обезопасить Вас от напряженной эмоционально реакции на вероятный исход какой-либо ситуации. |