| Пройти все бабушкины и мамины столы, не обделив внимаем ни одно блюдо - серьёзное испытание. Какой бы вы выносливостью ни обладали, ваш желудок потребует передышку.
Послепраздничная диета совсем проста и непривередлива. Вам не придется часами стоять у плиты и варить низкокалорийное блюдо. Пользуемся старыми проверенными способами.
Квашеная капуста способна быстро (на целых 85%) пополнить запасы витамина С и одновременно очистить печень от алкогольных и прочих токсинов. Свекла же закрепит полученный эффект от капусты. В её составе находится бетанин, который нормализует работу печени. Так что, если не успели поесть винегрет за праздничным столом, не пренебрегайте случаем приготовить его дополнительно.
От переедания организм слабеет. Это самое подходящее время, чтобы подхватить какую-нибудь заразу. Запаситесь чесноком, имбирём и различными специями, в том числе и куркумой. Индийские специи хорошо борются с инфекциями на первых стадиях их появления.
Не забывайте про чудодейственное свойство миндаля. Оно не только является хорошим поставщиком витамина Е, но и предотвращает развитие рака печени. 15 орехов в день - и риск онкологической болезни понижается вдвое.
В новогодних компаниях, как правило, много курят. И даже если сами не брали в рот сигарету, организм все равно принял свою дозу никотина. Чтобы помочь ему очиститься, съешьте жирную рыбу. Семга, муксун, нельма и другие виды рыб богаты на жирные кислоты, которые необходимы твоему организму.
И не забудьте про горчицу – она званая гостья любого стола вне времени и сезона. Этот продукт ускоряет метаболизм. Всего одна чайная ложка в день, а скорость обмена веществ повышается на 25 %. Это не только хороший способ очистить организм, но и похудеть. |