| Настрой на плохое, мрачное выражение лица, даже когда только проснулся, вечная жалость к себе и подпольная ненависть к успехам окружающих. Но пессимистичное настроение – это только начало того, что несет с собой «черная желчь». Страдать будет не только ваше настроение, но и весь организм.
При пессимистичном настрое учащается сердцебиение, повышается давление. Благодаря этому в кровь попадают молекулы цитокины, которые могут спровоцировать атеросклероз.
Кстати дыхательные пути тоже получают излишнюю нагрузку, так как при стрессе человеку требуется в два раза больше кислорода.
Пессимизм вынуждает печень и почки работать в сверх режиме. Отложенные запасы глицина быстро перерабатываются в глюкозу, и выходит, что организм получает в несколько раз больше энергии, которую просто не может израсходовать. Можно сказать, что работа, проделанная в корзину.
Тревожные реакции, получаемые от пессимистичных мыслей, хорошо запечатляются в миндалевидном теле и в спинном мозге. Получаемые сигналы провоцируют спинной мозг и все внутренние органы к супер защите. Естественно, что в таком случае органы быстрее изнашиваются. Поэтому с пессимизмом стоит бороться, даже самым закостенелым.
Доктор Массачусетского госпиталя Джеффри Хаффман утверждает, что оптимизм – своего рода мышца, которую можно успешно накачать. Для этого нужно упорно и ежедневно тренироваться. Самое легкое в данных упражнениях – никаких физических усилий. Зато в противовес стоит борьба с прошлым неудачным опытом, уроки, как наслаждаться настоящим моментом и текущим днем. И самое главное- представление о будущем, только не какое-нибудь оторванное, как от жизни, так и вас самих, а усовершенствованное и вызывающее желание просыпаться и начинать новый день.
Найти что-то для души каждому под силу. А пессимистам это жизненно необходимо!
|