Война страха и разума
Война со страхом всерьез началась только спустя примерно год с начала панических атак, так как все время до этого я пыталась найти у себя какое-то более серьезное заболевание, нежели вегетососудистая дистония (ВСД) neurodopomoha.com.ua/bolezni/vegeto-sosudistaya-distoniya/
Пока я искала у себя разнообразные болячки, страх не отпускал, поэтому пришлось обратиться к психотерапевту и пить антидепрессанты. Врачи сразу сказали мне, что лечить мы меня будем от страха, но я не очень им поверила тогда, если честно.
Все родные и близкие друзья уже были в курсе моих панических атак и понимали, что для здоровья это абсолютно не опасно. Поэтому они начали смеяться с моих приступов, просто говорили «О! Опять ее трясет, смотрите!» Первое время я дико обижалась на них и злилась, но со временем сама стала смеяться над этими атаками. Начала относиться к этому, как к тренировке сердечной мышцы и сосудов (врачи не запрещали мне так думать). Я поняла, что скорая только и может, что влить в меня пустырник или валерьянку, а больше ничем мне не поможет, поэтому перестала вызывать себе бригады, а обратилась к специалистам neurodopomoha.com.ua/.
Когда мое отношение к болезни изменилось, паники стали менее сильными, а, возможно, мне просто так казалось, ведь я точно знала, что не умру, хотя это и было очень страшно. Когда это начиналось, просто говорила ребятам или родным «Что-то меня опять штырит, смотрите, я похожа на трясущегося суслика», и мы вместе смеялись надо мной. Я поняла, что меня начинает отпускать, когда я чем-то занята, поэтому когда меня начинало «штырить», я начинала убираться дома, доделывать работу, а если шла по улице, то звонила кому-нибудь из друзей. Я не жаловалась, что мне плохо, а просто болтала, чтобы отвлечь свой мозг от дурных мыслей.
Предыстория
Представьте себе, что вы мирно, спокойно идете по супермаркету и вдруг… Сердце начинает бешено колотиться; в горле моментально появляется ком; ноги становятся слабыми, будто уже не могут удерживать вес вашего тела; а голова начинает кружиться. В дополнение всего, вы понимаете, что у вас трясутся руки; возникает ощущение, как если бы вам сделали укол лошадиной дозы адреналина. Тут же накатывает волна страха, которая просто смывает ваш рассудок, оставляя только дикую панику и страх смерти. У некоторых еще бывает и страх сойти с ума, но лично я с таким не сталкивалась, а здесь решила рассказать о собственном опыте. Оказавшись в подобной ситуации, я сразу же начала звонить в скорую и пыталась уговорить их приехать немедленно, а лучше прямо телепортироваться прямо ко мне. Руки были ледяными; тут я подумала, что, наверное, уже остываю. Сейчас это даже писать смешно, но в тот момент я так думала на полном серьезе, хотя всю жизнь считала себя адекватным человеком и трусихой никогда не была. А тут… Это просто что-то необъяснимое, ужас летящий на крыльях ночи. Если бы это был метод новой пытки, а я была бы партизаном, то сдала бы всех и вся ради того, чтобы только это все закончилось.
Скорую я ждала вместе с охранником супермаркета, рассказав ему, что у меня плохо с сердцем и попросив побыть со мной до приезда врачей. Бригада приехала довольно быстро; я с радостью, чуть ли не вприпрыжку, подбежала к ним и на вопрос доктора «Где больной?» гордо ответила «Это я!». Врач, кажется, была удивлена, но тогда я не придала этому значения, теперь ведь меня спасут! Мне измерили давление, сделали ЭКГ и дали пустырника. Врач сообщил мне, что у меня вегетативный криз и заверил меня, что это не опасно. Радости моей не было предела, а все страшные ощущения испарились в мгновенье ока. Но радовалась я, как оказалось, рано…
Приступы стали повторяться, я вызывала скорую по несколько раз в день, они уже начали меня узнавать… Мама поняла, что творится что-то неладное и заставила меня обратиться к врачу. Меня направили к неврологу, кардиологу и назначили еще некоторые обследования, а некоторые я назначила сама себе дополнительно, так как начиталась в интернете про страшные болезни и старалась их исключить. За все время мне делали ЭЭГ, МРТ, холтер, ЭКГ, УЗИ сердца и РЭГ, а также обследовали глазное дно. Оказалось, что физически я полностью здорова, хоть в космос лети, но приступы все равно повторялись. Я периодически придумывала себе все новые страшные болезни и бегала сдавать разнообразные анализы. Сейчас даже все и не вспомню.
Как я училась любить жизнь
Врач посоветовала мне заняться спортом, что я с радостью и сделала, записавшись в фитнес-клуб. Мое напряжение и страх стали уходить в физические нагрузки, паники стали все реже. Я снова стала улыбаться и даже смеяться, а вместе с тем ко мне пришло желание нести другим людям радость. Я не знала, как это делать, поэтому заходила в разные группы и просто писала на стене «Всех с добрым утром!», а иногда оставляла позитивные пожелания. Я стала поздравлять всех друзей в социальных сетях с днем рождения (а друзей у меня в интернете очень много). Изменилось мое отношение к жизни, я научилась радоваться каждому моменту, прожитому без паники и страха. Это помогло мне замечать даже самые мелкие позитивные вещи; я снова полюбила смотреть на солнце, на небо, на птиц, на играющих детей. Я поняла, что очень люблю эту жизнь, научилась ценить каждый момент, проведенный с друзьями и близкими. Это было как перерождение. Я поняла, как прекрасен наш мир, поняла, что есть те, кому еще хуже и что им надо помогать. Если честно, я даже не могу теперь назвать тот момент, когда я избавилась от ВСД и панических атак. Они просто ушли, их просто не стало.
Теперь я каждому могу сказать точно, что победить ВСД реально. |