| Ученые признали храп патологией, с которой нужно бороться. По статистике в молодом возрасте храпит 50% мужчин и 21% женщин. После 50-ти лет — это соотношение сравнивается. В чем же причина? Чем же опасен храп?
Причины ночных трелей
Причина храпа кроется в расслаблении мускулатуры мягкого неба. В результате оно перекрывает дыхательный проход. Таким образом возникает гортанный храп. Почему же эти мышцы ослабевают. На это влияет ряд следующих факторов:
Лишний вес;
Частое употребление алкоголя;
Курение;
Патологии сердечно-сосудистой системы;
Перенесенные операции в области носоглотки;
Хроническая усталость;
Снижение уровня эстрогена (у женщин)/тестостерона (у мужчин).
В прочем, есть и другие причины храпа. К ним относятся:
Неправильный прикус;
Воспаление аденоидов.
Патологии дыхательных путей;
Гипертрофированные миндалины;
Искривление перегородки носа;
Беременность;
Простуда;
Хроническое переутомление.
Весьма часто причиной храпа служит сон на спине. Заведите привычку спать только на боку, и вы избавитесь от храпа. Чтобы контролировать себя во сне, сделайте карманчик на пижамной рубашке. Расположите его по центру спины. Перед сном кладите туда мячик. Так, перекатываясь на спину вы сразу же перевернетесь на бок. Со временем помощь мячика больше не понадобится.
Как храп влияет на здоровье?
Одной из наиболее грозных опасностей храпа служит остановка дыхания. Во время сна такая опасность является прямым риском для жизни.
Под воздействием храпа могут возникать другие патологические изменения. К ним относятся:
Угнетение нервной системы;
Ухудшение зрения;
Снижение полового влечения;
Сердечно-сосудистые патологии;
Нарушение кислородообмена;
Стрессовый режим работы почек;
Снижение выработки серого вещества мозгом;
Нарушения гормонального фона.
Дело в том, что храп создает нагрузку на организм.
Как избавиться от храпа?
Совершенно не стоит откладывать визит к врачу, стесняясь храпа. Его лечение необходимо для сохранения хорошего здоровья. Избавиться от храпа помогают терапевтические меры. Сперва следует установить причину и после устранить ее. Если дело в снижении тонуса мышц мягкого неба, пациенту стоит заняться специальной зарядкой, курс которой назначает врач. Медикаменты и другие терапевтические меры в этом случае бессильны. |