| Болезни на каблуках
Британские ученые выяснили, что регулярное и длительное ношение обуви на каблуках вызывает деформацию стопы, патологии сухожилий, суставов и позвоночника, а также умственные расстройства.
Обувь на каблуках значительно меняет положение тела. Основной упор переносится на пальцы, которые приобретают неестественное положение. Кроме того, ахиллово сухожилие практически полностью престаёт работать. Это приводит к тому, что ходьба на ровной подошве становится весьма болезненной и практически невозможной. Человек испытывает боли, напоминающие растяжение связок.
Поскольку каблук делает ногу длиннее, меняется посадка спины: значительно увеличивается прогиб в пояснице. Результатом может стать радикулит и искривление позвоночника.
Особенную опасность представляет обувь с узким носом. Частое использование такой обувки приводит к искривлению суставов на пальцах и образованию шишек в передней части стопы. Как же преодостерчься от всего этого?
Необходимые меры
Отдавайте предпочтение не слишком высоким каблукам, высотой до 5 см. Не ходите часто и долго в такой обуви. Отправляясь в офис в очаровательных туфельках, возьмите сменную обувку без каблука. Давайте отдых своим ногам.
Выбирая туфли на каблуках, отдавайте предпочтение тем, которые имеют супинатор. Если при надавливании каблук отъезжает или прогибается - откажитесь от этой пары. Для снижения нагрузки на ноги обзаведитесь ортопедическими стельками. Желательно также использовать силиконовые подкладки под пальцы. Таким образом удастся избежать натирание ног и образования шишек на стопах. |