| Это не только очень больно, но также весьма опасно. Образование камней в организме сообщает о его высокой зашлакованости. Следующим событием может стать заболевание сосудистой системы, обусловленное высоким уровнем шлаков. Результат – инфаркт или инсульт. Чтобы не последовать по этому неутешительному сценарию, важно обеспечить себя качественной профилактикой камней в почках. Как это сделать?
Подготовьте стаканчик!
Медики настаивают: необходимо пить очень много чистой воды и часто мочиться. Вода необходима для совершения любых здоровых химических процессов в организме. Она также обеспечивает его очистку и вымывание от вредных элементов. Поскольку образование камней в почках начинается с образования кристалликов в моче, требуется качественный уход з своими физическими фильтрами. Его обеспечивает вода.
В день нужно употреблять на менее 6-ти стаканов чистой воды.
Поддержите кальций!
Кальций – основная составляющая камней в почках. По этой причине возникло мнение, что необходимо избегать продуктов с высоким содержанием этого компонента. Медики призывают к обратному. В действительности рацион с низким содержанием кальция приводит к образованию камней в почках.
Больше травки!
Образованию камней в почках способствует неправильное питание. Высокое содержание соли и красного мяса в личном меню – основной стройматериал для камней в почках. Максимально минимизируйте количество этих продуктов в своей диете. Обогатите свой рацион свежими овощами и фруктами. Особенно увлекитесь растительными продуктами, которые содержат большое количество воды. Вкусным примером служит арбуз.
Движение – это здоровье
Чтобы предотвратить образование камней в почках или избавиться от них, необходимы умеренные физические нагрузки. Они ускоряют обмен веществ. Кроме того, физические упражнения сподвигают часто пить воду. Результатом всего этого становятся частые мочеиспускания, то есть – очистка фильтров организма.
Помните, чтобы сохранить здоровье, нужен правильный образ жизни, а не таблетки. Не занимайтесь самолечением. Помните, оно часто приводит к тяжелым последствиям в том числе к образованию мочекаменных болезней!
|