| Результатом может стать остановка сердца. Для каждого человека тепловой удар является болезненным состоянием, при котором организм не способен поддерживать свою нормальную температуру. Это вызвано усилением процесса теплообразования и ухудшением теплоотдачи. Такое состояние спровоцировано перегревом. Как же проявляется тепловой удар? Как оказать первую помощь? Как предотвратить перегревание в знойную погоду?
Признаки теплового удара
Симптомы теплового удара весьма красноречивы. К ним относятся:
Отдышка;
Покраснение кожи;
Холодный пот;
Слабость;
Высокая температура тела (39о-42о);
Тошнота;
Рвота;
Головокружение;
Потемнение перед глазами;
Появление черных точек перед глазами;
Зрительные галлюцинации;
Расширение зрачков;
Мигрень;
Частый, но слабый пульс;
Сухость кожи;
Мышечные спазмы;
Учащённое дыхание;
Судороги;
Непроизвольные испражнения;
Потеря сознания;
Нарушение/отсутствие сна.
Перегрев наносит особенный ущерб нервной и сердечно-сосудистой системам.
Перегрев: что его вызывает?
Причинами перегрева служат факторы, нарушающие терморегуляцию организма. К ним относятся:
Высокая температура воздуха при высокой влажности;
Высокая температура в непроветриваемом помещении;
Ношение кожаной/прорезиненной/синтетической одежды в среде с высокой температурой;
Переедание в жаркую погоду;
Переутомление;
Обезвоживание;
Длительные прогулки в жаркую погоду.
Получить тепловой удар гораздо проще, чем солнечный. Для этого не требуется солнце. Достаточно провести время в душной одежде или в жарком помещении с плохой вентиляцией.
Меры первой помощи
При первых признаках теплового удара необходимо срочно вызвать скорую помощь. До прибытия врача нужно предпринять для пострадавшего следующие меры.
Переведите/перенесите пациента в прохладную зону, дальше от источника тепа. Местность должна быть открытой, хорошо вентилируемой без большого количества людей. Обмахивайте пострадавшего.
Уложите его на спину. Голову и ноги необходимо приподнять, подложив под них удобный предмет.
При рвоте необходимо уложить пациента на бок и освободить рот от рвотных масс.
Если пациент облачен в одежду из синтетической или плотной ткани – стоит ее снять. В других случаях необходимо расстегнуть брючный ремень и одежду, сдавливающую шею и грудь.
Оберните пациента в мокрую простыню. Температура воды должна составлять 20оС. Смочите лицо водой. Опрыскивайте больного.
Напоите пострадавшего большим количеством воды, желательно с содержанием сахара. Если он не страдает от сердечно-сосудистых болезней и его состояние позволяет – приготовьте ему кофе или чай.
На лоб и подзатылок приложите холодный компресс, холодную бутылку или кусочки льда.
Рекомендуется употребление настойки валерьянки.
При помутнении сознания поднесите к носу потерпевшего нашатырный спирт.
В случае остановки дыхания требуется искусственное дыхание и непрямой массаж сердца. Продолжайте эти меры до восстановления пульса.
После перенесения теплового удара необходим трехдневный постельный режим. В этот период должно произойти восстановление всех биохимических процессов. Не стоит пренебрегать этой рекомендацией. При ее несоблюдении повышается риск повторного теплового удара.
Как избежать этого?
С 11:00 до 16:00 приходится самый знойный период. Избегайте физической активности в это время. Не находитесь на солнце.
Пользуйтесь головным убором или солнцезащитным зонтом. Носите одежду светлых тонов из хорошо проветриваемых тканей. Пейте более 1 л жидкости в день. При высокой физической активности требуется около 5 л в день. Отличными утолителями жажды являются морс, квас и чай. Кстати, холодный чай с пряностями имеет прекрасный вкус и хорошие охладительные свойства.
Не забывайте проветривать помещение. Используйте вентиляторы, открывайте окна. В закрытых помещениях требуется использование кондиционера. Оптимальной температурой для жизнедеятельности являются 21оС-23оС.
Не переедайте. Не употребляйте алкоголь.
|