| Именно она может испортить или сделать ваш день. Чем полезен и опасен кофе?
Нервы – прежде всего!
Американские ученые выяснили: две чашки кофе, выпитые за день, значительно повышают эффективность работника умственного труда. Причина скрывается в тонизирующем свойстве этого напитка. Под воздействием кофеина стимулируется выработка дофамина. Этот гормон повышает настроение и тонус. На этом фоне улучшается восприятие.
Правда, превышение индивидуальной нормы влечет обратный эффект. Отмечается снижение трудоспособности: возникают вялость и усталость, ощущение моральной загруженности.
Воздействуя на нервную систему, кофе выпитый перед сном, приводит к бессоннице. Но заядлые кофеманы избавлены от этого неприятного побочного эффекта. Регулярно лакомясь кофе, организм привыкает к нему. Поэтому данный напиток теряет тонизирующий эффект.
Сердечная деятельность
Нет научных подтверждений, гласящих, что кофе вызывает сердечные приступы, гипертонию и другие патологии сердечно-сосудистой системы. В действительности этот напиток тонизирует сердечную деятельность, что может быть опасно для людей с высокой чувствительностью к кофеину. В эту группу входят дети и люди преклонного возраста.
Большие риски развития атеросклероза и гипертонии возникают при употреблении кофе вместе с сигаретой. Закуривая этот напиток, вы усиливаете негативное влияние никотина на организм. Этот компонент также приводит к быстрому вымыванию кофеина. По этой причине курильщики употребляют гораздо больше кофе, чем некурящие люди.
Раковый напиток
Вопреки общепринятому мнению, существовавшему на протяжении длительного времени, кофе не приводит к развитию онкозаболеваний. Ученым не удалось доказать взаимосвязь между страстью к кофе и развитием рака.
Против похмелья
Кто-то всерьез думает, что кофе избавляет от похмелья. Напомним, этот напиток обладает тонизирующим эффектом. Он также является хорошим антиоксидантом. Тем не менее, эти свойства не делают его антипохмельным напитком. В некоторых случаях он может лишь несколько облегчить общее самочувствие.
Таблетки и кофе
Кофе способен усиливать и ослаблять действие некоторых лекарств. Поэтому, проходя медикаментозный курс лечения, проконсультируйтесь с врачом касательно порядка употребления кофе.
Климактерические капризы
Как все тонизирующие и горячие напитки, кофе усиливает приливы и усугубляет нарушения сна. Это особенно ощутимо при ранних проявлениях менопаузы. В таком случае временно откажитесь от кофе.
Кофейная зависимость
Превышение индивидуальной нормы приводит к кофейной зависимости. Ее симптомы проявляются спустя 12-14 часов после приема последней дозы. Они выражаются в слабости, головной боли, раздражительности и даже депрессии. Чтобы избавиться от кофейной зависимости, необходимо перетерпеть пару недель без кофе.
Примечательная особенность
Некоторые люди не чувствуют никакого эффекта от употребления кофе. Для них это не более чем очередной приятный напиток.
Чувствительность к кофе обусловлена индивидуальными особенностями нервной системы. Чем она крепче – тем ниже кофейный эффект.
Собственно, наслаждайтесь, но не злоупотребляйте! |