| Он вызван жизнедеятельностью микробов, обитающих в ротовой полости. Тем не менее, необходимо бороться с этим явлением. Запах человека определяет его социальное положение. Общаться и сотрудничать хотят с теми, кто производит приятное впечатление. Плохой запах изо рта значительно его портит. Избавиться от зловония отнюдь не сложно. Разберем же ситуацию и способы ее решения!
Как проверить свой запах?
Существует всего 2 способа, позволяющих оценить свой запах изо рта.
Посмотрите на свой язык. Если он розовый и блестящий – скорее всего, зловоние отсутствует. Белый и шероховатый свидетельствует о наличии неприятного запаха. Проверьте это с помощью ложки. Слегка поскребите язык ее кончиком, когда он высохнет – понюхайте его: вы почувствуете запах своего дыхания.
Лизните тыльную сторону руки. После того, как она подсохнет, понюхайте облизанный участок. Так вы познакомитесь с запахом своего рта.
Кроме всего остального, следует помнить, что вы сегодня брали в рот. Чеснок, лук и сигареты обеспечат неприятное дыхание.
Почему так запахло?
Сухость во рту – самая распространенная причина зловонного дыхания. Ее может вызвать не только низкое употребление воды. Во время сна все процессы организма замедляются, поэтому также снижается выработка слюны. В результате возникает пересыхание ротовой полости. Это приводит к смерти клеток на языке, которых утилизируют бактерии. Именно это вызывает неприятный запах.
Аналогичный процесс утилизации бактериями может также проходить в других зонах ротовой полости, например, между зубов. Застрявшую там еду приходится пожирать бактериям, и это совсем не вкусно пахнет.
Некачественная гигиена ротовой полости вызывает чрезмерное скопление бактерий. В процессе жизнедеятельности они выделяют серу и другие элементы, издающие зловоние.
К другим причинам относятся:
Чеснок;
Лук;
Курение;
Неправильная диета;
Голодание;
Ксеростомия;
Ротовое дыхание;
Инфекции легких или почек;
Заболевания желудочно-кишечного тракта;
Стоматологические патологии;
Сахарный диабет.
Стоит отметить, что при голодании организм начинает питаться собственными жирами. Впоследствии происходит высвобождение кетонов. Они выделяют неприятный запах.
Эффективные способы избавления
Все способы устранения ротового зловония недолговременны, поэтому необходимо регулярно применять их. Для высокой эффективности нижеописанных мер необходимо также правильно питаться и соблюдать гигиену ротовой полости.
Регулярно пейте воду.
Шансы неприятного запаха значительно уменьшаются, если рот постоянно увлажнен.
Используйте скребки для языка.
Поскольку основной причиной зловония является язык, необходимо качественно очищать его. В этом эффективно помогают специальные скребки. С их помощью необходимо чистить язык после сна, на ночь и после каждого употребления еды.
Применяйте ополаскиватель для рта.
Альтернативой зубной щетке и скребку для языка является ополаскиватель для рта. Чтобы он подействовал, необходимо полоскать им рот на протяжении 30-ти секунд. В течение 30-ти минут после этого не нужно употреблять пищу или курить. Это средство обеспечивает более качественный эффект, чем жевательные резинки или леденцы. Ранее ходила побасенка, будто ополаскиватель на спиртовой основе вызывает рак ротовой полости. Это допущение не нашло научного подтверждения.
Не забывайте о зубочистках.
Жвачка туда не доберется! Во время еды частички пищи хитро утрамбовываются в промежутках между зубами. Поэтому после еды необходимо использовать зубочистки или стоматологическую нитку.
Подходящие продукты
С неприятным запахом могут справиться некоторые продукты питания. Зеленый чай обладает прекрасным антибактериальным эффектом. Эфиромасла, входящие в состав корицы, убивают некоторых микробов. Выработке слюны и борьбе с бактериями также способствуют хрустящие овощи и фрукты, цитрусы и ягоды. Замаскировать запах помогут семечки укропа, кардамона и фенхеля, а также гвоздика и петрушка.
Подавить аромат чеснока поможет стакан молока. После бокала вина съешьте несколько ломтиков фруктов, чтобы заглушить кисловатый запах. Эффективным средством служит втирание лимонного сока. Потрите коркой лимона зубы и десны. Через 30 секунд выпейте стакан чистой воды.
Все вышеописанные средства не исключают применение жвачек и леденцов.
|