| После родов они мечтают быстро прийти в хорошую форму и очень расстраиваются, когда былой талии уже нет. Причиной этому может быть диастаз. Диастаз - это утрата упругости мышц живота, чаще всего он проявляется расхождением прямой мышцы живота.
Причины появления диастаза
Во время вынашивания плода организм женщины в избытке выделяет гормон релаксин, который способствует смягчению мышц и тазовых суставов. Риск получить диастаз есть у:
беременных крупным плодом;
носящими более одного плода;
не первые роды или многоводие;
неправильные занятия спортом;
низкий тонус мышц;
Для определение наличия данного заболевания нужно лечь на ровную поверхность животом к вверх, согнуть колени и прижать стопы к полу. Одну руку положить за голову, а второй прощупать живот, расхождение мышц будет ощущаться. Место ямки между мышцами бывает над пупком и на месте пупка. Здоровый промежуток составляет два сантиметра.
Стадии диастаза
Всего существует три стадии:
первая стадия характерна расхождением около пяти сантиметров. Иногда сопровождается тошнотой проблемами с пищеварением и болью;
вторая степень характеризуется расхождением около семи сантиметров.
вторая стадия характеризуется расхождением близко семи сантиметров, сопровождает ее расслабление брюшных мышц;
при третьей стадии диастаза промежуток составляет около 10 см, сопровождать ее могут грыжи, изменение положение органов и обвисший живот:
Лечение диастаза
Данное заболевание невозможно без лечения, со временем промежуток будет только увеличиваться. Курс лечения назначается исходя из степени диастаза. Доктор назначает группу упражнений работающих на возвращение тонуса в мышцы живота, задействоваться будут также и косые мышцы. Скорее всего вам назначать занятия пилатесом, который особенно благоприятно влияет на женщин, которые страдают проблемами со спиной после родов.
Не стоит пускать диастаз на самотек, лучше выявить и предупредить его на ранних стадиях.
Берегите свое здоровье! |