| Человек, который постоянно переедает, делает это не потому что голоден, а потому что таким образом он пытается подавить чувство тревоги и стресс. Таким образом люди пытаются расслабиться и получить удовольствие. После сложного дня или неприятной ситуации еда заменяет людям лучших друзей, превращаясь в утешение и отраду.
Постоянное употребление жирной, сладкой пищи приводит к тому, что человек перестает испытывать чувство насыщения. Порции постоянно увеличиваются, развиваются заболевания внутренних органов, быстро набирается вес.
Признаки и симптомы пищевой зависимости
Для диагностирования пищевой зависимости обратите внимание на такие признаки:
постоянные мысли про еду, планирование походов в супермаркет, кафе;
отсутствие самоконтроля, когда дело доходит до еды;
постоянные приемы пищи, заедание проблем;
преследующее чувство вины за срывы, обещания себе, что это последний раз и возвращение к перееданию;
Если вы заметили за собой эти симптомы рекомендуем обратиться к врачам.
Лечение
Для лечение будет мало консультаций диетолога, основную работу в лечении сделает именно психотерапия. Нужно понять, что переедание это последствие психологических травм и только работа с ними поможет получить желаемый результат. Задача доктора определить внутреннюю проблему и разобраться в ней. Часто зависимость появляется после тяжелых жизненных ситуаций, хроническом стрессе и постоянное терзание себя за неидеальность, комплексы. Врач будет работать над выходом больного из состояния стресса и повышением самооценки. Залогом выздоровления будет любовь и уважение к себе. важно найти альтернативные источники получения наслаждения, это может быть любимое хобби или работа. Со временем человек научит руководствоваться собственными решениями, а не порывами в супермаркете. Помните, что пища - это не способ в получении удовольствия, это средство для жизни.
Берегите себя! |