| Самое страшное в компульсивном переедании, это то, что человек не может контролировать свое поведение и ест до того момента, когда ему не становится плохо. После очередного обжорства вы чувствуете себя виноватым и начинаете себя во всем ограничивать.
Как проявляет себя синдром компульсивного переедания
Во время нестабильности и обжорства лучшим выходом будет все таки позволять себе съедать в день пирожное или бутерброд, так как на фоне калорийности приема пищи во время срыва экономней для фигуры и здоровья ежедневные слабости.
Как диагностировать и выявить симптомы недуга у себя и родных? Для этого стоит обратить внимание на несколько вещей:
неконтролируемое употребление еды;
после очередного срыва вас преследует сильное чувство вины и злости на себя;
если срывы происходят хотя бы один раз в неделю и длиться это уже несколько месяцев;
едите большими порциями, зачастую до чувства боли в животе;
вы прячете от других еду, чтобы потом скушать пока никто не смотрит;
хотите кушать особенно, когда у вас проблемы или нет настроения;
постоянное чувство голода.
Бывает так, что к данному заболеванию есть генетическая предрасположенность. Спутником переедания всегда есть депрессия и стресс, который появляется на фоне не совсем хорошо сложившейся жизни. Молодые девушки гоняться за последними пиками моды, где говориться, что болезненная худоба на пике моды.
Как перестать переедать
Конечно же очень сложно будет справиться без помощи посторонних людей, а точнее специалистов. Больному необходимо обратиться к психотерапевту, но даже если вы настоятельно решили этого не делать вас стоит поразмыслить над тем, почему все таки вы переедаете. Что вас так обидело в жизни или что стало причиной дикого желания похудеть.
Ответьте честно себе на вопрос почему вы столько едите. В данном вопросе важно понять, что похудение должно быть максимально приятным для Вас и безболезненным для вашего организма. Выберите комфортное питание и правильную физическую нагрузку и совсем скоро вы достигнете идеального тела.
Берегите себя! |