Что происходит с организмом в холодную погоду

19 сентября 2018, 15:03

Принято считать, что именно осенью развивается большое количество различных заболеваний, в воздухе витают вирусные инфекции, а люди становятся грустными и расстроенным из-за того, что скоро станет очень холодно. С точки зрения науки, похолодание благоприятно влияет на общее состояние здоровья человека, недаром говорят об эффективности криозаморозки. Стоит разобраться почему же холод так хорошо влияет на наше здоровье и на какие аспекты стоит обратить внимание этой осенью.

Лишний вес и эффективность работы мозга

Лето больше располагает к расслаблению, в то время как осенью мозговая активность людей значительно увеличивается. Ученые проводили исследования, в которых несложные математические задачи люди решали в двух разных кабинетов: теплом и холодном. Исследование показало, что люди находящиеся в холодном помещении выполняли задания намного лучше, чем те, которые находились в тепле. Осенью человеческий организм использует меньше количество глюкозы для улучшения работы мозговой активности. Также как показала практика, осенью тело использует большее количество калорий, чем летом, так как для обогрева тела требуется большее количество энергии. Для обогрева тело используют лишние запасы жира при этом ускоряя метаболизм. Холодная погода способствует профилактическим действием в сторону таких заболеваний, как диабет и ожирение.

Улучшение сна и состояния кожи

Осенью в организме улучшаются процессы усвоения пищи и ускоряет восстановление организма во время сна. Осень – это для сна подходящая пора года, для того чтобы поменять свой график сна и приучить тело к ранним подъемам. Для того, чтобы лучше спать контролируйте температуру комнаты и наличие полной темноты в помещении.

Осень также положительно влияет на состояние кожи: именно осенью она становится гладкой и напитанной. Умеренная температура воздуха способствует устфранению отеков и раздражительности, с холодом сужаются сосуды, а кожа получает нужное количество кислорода. Именно осень лучшая пора для консультации доктора и посещения косметолога и подбора зимнего ухода. Кожа в принципе лучше переживает холодную пору, чем жаркую. На это влияет не только температура, но и количество солнечного света, которое старит кожу.

Не стоит недооценивать осень, она запускает в работу различные системы нашего организма и положительно влияет на наше качество жизни. Именно осень является лучшей порой для начала занятий спортом, улучшения кожи и для того, чтобы в целом привести организм в форму. Пейте витамины, делайте утреннюю зарядку и переходите на более ранний подъем, все эти правила помогут сохранить здоровье на много лет.