Как побороть диастаз и восстановить мышцы

03 октября 2018, 15:00

Материнство прекрасная пора, но часто она наносит изменения в тело женщины, которое не только давит психически, но и физически. Диастаз - это заболевание, которое появляется после беременности. В ходе диастаза мышцы живота расходятся, что не только нарушает визуальный вид талии, но и приводит к смещению внутренних органов. Существует множество препаратов и комплексов, которые обещают вернуть на место мышцы, которые разбрелись по нашей полости живота, но все гениальное в простом,  ведь правильное питание, несколько упражнений и желание способны сделать большее.

Совсем недавно ученые, которые изучали вопрос диастаза, на фоне изучения вопроса в течении нескольких лет пришли к выводу, что существует ряд микроэлементов, которые способны работать на улучшение тонуса брюшных мышц. Данные витамины работают только в комплексе с питанием и упражнениями, так как помогают восстановить тонус мышц, а поставить их на место помогут именно тренировки.

Витамин С

Данный витамин способствует устранению ломкости сосудов, которые напрямую влияют на тонус мышц. Недостаток витамина С в организме приводит к тому, что внутри нашего организма происходит не усвоение коллагена. Во время беременности женщины часто используют различные крема и масла, которые по идее должны способствовать профилактике разлада работы мышечной ткани и препятствовать появлению растяжек, но причина кроется внутри нас, нам  не хватает питательных элементов изнутри, а витамин С является одним из вспомогательных кирпичиков, который препятствует распаду мышечной деятельности в том числе и в области живота. Постоянное применение данного витамина внутрь нашего организма способствует регенерации мышечной массы.

Витамин А

Также, как и витамин С, витамин А способствует синтезу коллагена внутри нашего организма. что приводит к восстановлению работы мышечной ткани. Никакой крем не поможет и даже не может дойти через кожу в мышечные ткани, но с помощью сбалансированного питания, или добавок к еде в виде витаминов мы можем доставить в наши клетки витамин А. Ученые, которые проводили эксперименты в области исследований наличия витаминов в организме человека говорят о том, что практически в каждом человеке наблюдается нехватка витамина А. Для того, чтобы восполнить запасы данного микроэлемента в нашем организме следует употреблять сливочное масло и красное мясо, также большое количество данного витамина содержиться в тыкве и моркови.

Следует всегда следить за количеством запасов в организме витаминов, ведь когда наши запасы пополнены организм работает намного лучше и слаженней, что помогает не только лечению диастаза, но и профилактике абсолютно любого заболевания.