3 страшные диеты для нашего организма

16 октября 2018, 13:03

Перед тем, как садиться на диету следует понять, что диета - это обман, так как во время сильного урезания рациона наш организм начинает использовать не жир, а мышцы и воду, что приводит к обезвоживанию организма и образованию других серьезных проблем с организмом. Для похудения стоит выбирать простой, но верный уже много лет способ - правильное питание. Сегодня мы расскажем о трех страшных диетах, которые мешают нам быть стройными и красивыми.

Монодиета

Монодиета - это способ питания в котором в течении недели, вы едите всего лишь семь продуктов - каждый день новый но только один. Таких методик питания существует миллион - рисовая диета, цитрусовая, кефирная - этот список можно продолжать до бесконечности. Данный вид питания работает за счет того, что организм при получении серьезного стресса организм начинает расходовать больше запасов, что в итоге приводит к истончению тканей в организме. Такую диету нельзя использовать в качестве постоянного питания, так как на длительной основе это может привести к тому, что в организме начнут кончаться все запасы полезных микроэлементов и произойдет истощение организма. Такую диету можно использовать только в случаях, когда на правильном питании организм перестал сбрасывать вес, такая диета поможет сделать организму небольшую встряску и восстановить потерю веса.

Белковая диета

Белковая диета заключается в том, чтобы отказаться от максимального количество углеводных продуктов заменяя их животными белками, которые в свою очередь являются менее калорийными и дольше перевариваются. Таким образом наш организм постоянно испытывает стресс, а простые углеводы из рациона исключены, что и приводит к похудению. Вред такой диеты заключается в избыточном употреблении белковых продуктов, что приводит к интоксикация организма - нашему телу не нужно большое количество белков, а когда мы находимся на белковых диетах наш организм получает его в излишке, что приводит к плохому самочувствию запорам, а также может привести к нарушению углеводного обмена. Со временем при соблюдении такой диеты у человека может наблюдаться резкий запах ацетона изо рта, у человека наблюдается переизбыток энергии, который больше похож на перевозбуждение, что со временем влияет на работу почек и суставов, а также провоцирует развитие серьезных заболеваний.

Детокс диета

Модные нынче детокс диеты родом из Голливуда - именно там стало модным начинать свое похудение и путь к стройности с помощью очищения организма от токсинов. Детокс диета запрещает употребление рафинированных продуктов, которые содержат жиры, а также синтетические добавки. Также рекомендуется исключить продукты которые подвергались сильной тепловой обработке. По правилам диеты человек не может употреблять более 1 300 калорий в день, дополнительно к своему рациону следует принимать очищающий коктейль который содержит большое количество различных добавок. Многие голливудские звёзды отдают предпочтение нашумевшеей  Detox диете, и знают, что она наносит вред организму за счёт отсутствия в рационе полноценно употребление горячих завтраков и обедов, поэтому данный вид питания сложно назвать сбалансированным и здоровым. Нельзя заменять прием пищи различными коктейлями, это приводит к сбою работы организма.