| Кефирно-рисовая диета - самая полезная и эффективная диета в борьбе с лишними килограммами, выяснили ученые. В кефире много витаминов, полезных минералов, поэтому он благотворно сказывается на работе ЖКТ, улучшает обмен веществ, очищает кровь и улучшает структуру волос и ногтей, пишет Информинг. Рис удаляет из организма вредные соли и шлаки, на длительный срок избавляя от сильного чувства голода. Всего за три дня кефирно-рисовой диеты уходит примерно 3 килограмма лишнего веса. Диета не только избавляет от излишнего веса, но нормализует обмен веществ. Принимать пищу рекомендуется в одни и те же часы, поскольку в этом случае организм будет меньше страдать от недостатка калорий. Однако любая кефирно-рисовая диета предполагает отказ от специй, сахара, соли и спиртных напитков. За сутки желательно выпить не менее полтора литра чистой воды. segodnya.ua |