| Ученые назвали восемь продуктов, с помощью которых борьба за красоту и молодость станет эффективнее. 1. Капуста — защищает зрение и костную ткань, помогает сохранить живость ума. 2. Абрикосы — богаты каротиноидами, которые снижают уровень холестерина в крови и защищают сердце, а также полезны для кожи, волос, десен и желез. 3. Мясо лосося — содержит астаксантин, снимающий внутренние воспаления, и антиоксиданты, сохраняющие свежесть кожи. 4. Ягоды — чемпионы по содержанию антиоксидантов, которые не дают свободным радикалам повреждать здоровые клетки. 5. Оливковое масло — лучший источник омега-3 жирных кислот, необходимого условия сияющей кожи. 6. Авокадо — поддерживает оптимальный кислотно-щелочной баланс и содержит витамин Е и омега-3 кислоты. 7. Миндаль — источник витамина Е, необходимого для кожи, волос и ногтей. neboley.com.ua |