Врачи рассказали, чем опасна соль для организма

28 марта 2019, 22:00

В некоторых случаях эта тяга появляется регулярно и не всегда свидетельствует об нормальном состоянии организма. Подробности читайте ниже!

Причина №1: состояние стресса

Когда человек испытывает стресс, ему хочется чего-то утешительного, чтобы настроение снова улучшилось. Как правило, еда, которой он поднимает себе настроение содержит много сахара, жиров или… соли. Невыносимо захотелось чипсов или сушеных кальмаров? Обязательно проанализируйте свое настроение. Кстати: справиться со стрессом можно, отправившись на пробежку или в спортзал. Польза для здоровья очевидна!

Причина №2: плохой сон

Ученые давно установили: те, кто регулярно не высыпаются, отдают предпочтение вредной пищей, в то время как люди с нормальным сном чаще придерживаются принципов здорового питания. Это происходит потому, что уровень кортизола повышается, когда человек сильно устал.

Кортизол создает стресс для организма, поэтому тот жаждет соленой, успокаивающей пищи. Также недостаток сна увеличивает выработку гормона греналина, стимулирующего ощущение голода.

Причина №3: привычки

Не зря говорят, что люди заложники своих привычек. К чему человек привыкает, того ему и хочется. Преобладание в повседневном рационе продуктов с высоким содержанием натрия стимулирует желание употреблять соленую пищу в дальнейшем. Постарайтесь исключить такую еду хотя бы на месяц – это пойдет на пользу здоровью, а тяга к соли уменьшится.

Причина №4: болезни почек и щитовидной железы

Тяга к соленой еде сама по себе о каких-либо заболеваниях не свидетельствует. Но если вместе с ней возникают такие симптомы, как потемнение в глазах, боль в голове или животе, головокружение, слабость, слабость в суставах и мышцах, не откладывайте визит к врачу. Возможно возникли проблемы с эндокринной системой или почками.

Причина №5: сильное потоотделение

Может показаться странным, но между потоотделением и соленой едой существует прямая связь. Пот содержит соль, так что когда человек потеет, уровень натрия в организме снижается. Возникнувшая тяга к соленому- сигнал о том, что надо пополнить запасы соли. Если вы тренируетесь в очень интенсивном режиме – такое объяснение более, чем разумно.

А чтобы узнать, почему вам хочется острого, кислого или сладкого, советуем к прочтению другую нашу статью!