Чудесные свойства свеклы – защищает от рака, усиливает выносливость, снижает давление

31 октября 2019, 10:00

Также свекла усиливает выносливость. Пол-литра свекольного сока в день – и участники эксперимента могли заниматься спортом на 16% дольше. Кроме того, рубиновый овощ замедляет прогрессирование деменции. Окись азота усиливает поступление крови в мозг. Свекла богата фолиевой кислотой, которая защищает от болезни Альцгеймера. Две или три маленькие свеклы содержат 75% от дневной рекомендованной дозы. Поэтому овощ также будет полезен будущим мамам.

В свекле содержится пигмент бетацианин – мощный антиоксидант, который обладает антираковыми свойствами. Кроме того, овощ очень часто рекомендуют людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом. Свекла содержит пищевые волокна, необходимые для здоровья кишечника, регулирует кислотность желудочного сока, а также поддерживает работу печени. Если вы решили съесть много свеклы, то будет полезно знать, что у 10-14% людей моча в результате окрашивается в розовый цвет. Это нормально, и не должно стать поводом для беспокойства. 

Если даже вы не любите свеклу, это никак не принижает те полезные свойства, которыми она обладает. Так, свекольный сок снижает давление, что особенно актуально для тех, кто страдает гипертонией. Свекла обладает также способностью повышать выносливость человека, для достижения заметно больших результатов в спорте или любой другой физической деятельности может быть достаточно пол-литра свекольного сока. Кроме того, свекла – отличный источник бетацианина, обладающего антираковыми свойствами. Конечно, свеклу нельзя назвать панацеей, но игнорировать её пользу было бы крайне неразумно.