Как улучшить состояние кожи при помощи правильного питания |
20 марта 2020, 20:01 |
Шпинат Шпинат содержит много антиоксидантов, витаминов и микроэлементов. Это настоящий супер-продукт! Он укрепляет кожу и замедляет процесс старения. Шпинат легко включить в свой рацион. Просто добавляйте его в салаты как зелень. Или сделайте со шпинатом омлет на завтрак. Мандарины Мандарины – отличный источник витаминов A и C, которые выравнивают и ускоряют восстановление кожи. Мандарины помогают разгладить морщинки и способствуют выработке коллагена. Куркума Куркума обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами. В Азии ее используют для заживления ран. Куркума помогает восстановить поврежденные клетки кожи, а также полезна при ожогах и псориазе. Брокколи Солнечный свет очень вреден для кожи. Брокколи усиливает защиту кожи от разрушительного воздействия ультрафиолета, замедляя таким образом процесс старения. Витамины C, B и E предотвращают морщины и придают коже привлекательное «свечение». Авокадо Авокадо известным своим волшебным влиянием на кожу. Он содержит омега-9 жирные ксилоты, которые восстанавливают поврежденную кожу, снижая красноту и раздражение. Авокадо помогают защитить кожу благодаря высокому содержанию антиоксидантов, витамина E, которые замедляет фотостарение кожи, витамина C, который помогает организму вырабатывать эластин и коллаген, поддерживающие упругость кожи. Современный стремительный ритм жизни диктует свои правила. Многие уже и не замечают отсутствие завтрака, замену полноценного обеда постоянными перекусами в течение рабочего дня, частенько переедают за ужином, иногда — непосредственно перед сном. Проблемная кожа не терпит такого пренебрежительного отношения. |
Вернуться назад |
На печать |
Источник: http://medbiz.com.ua/news/Novostiikataloga/3782-Kak-uluchshit-sostoyanie-kozhi-pri-pomoshchi-prav.html |