Врачи дали советы, как не заболеть в сезон простуд

30 марта 2020, 21:00

Тут же начинается насморк, боль в горле, кашель. А иногда и простужаться не обязательно – вирусная инфекция может «прицепиться» везде, где бывает много народу: в автобусе, в офисе, в театре. Самой действенной профилактикой ЛОР – заболеваний является укрепление иммунитета.

Для этого необходимо соблюдать режим дня, иметь сбалансированное питание, гулять на свежем воздухе. Немаловажным является и занятие спортом, закаливание, сохранение чистоты в жилых помещениях, регулярное проветривание и поддержание оптимальной температуры. Следует промывать слизистую оболочку носоглотки после возвращения с улицы (это смоет со слизистой пыль, микробы, аллергены и вирусы).⠀

Укрепить свой иммунитет, минимизировать вероятность вирусных и простудных заболеваний также поможет курс процедур криозакаливания верхних дыхательных путей, которые всегда можно пройти в нашей клинике.

После каждой поездки в общественном транспорте мойте руки с мылом. Не прикасайтесь грязными руками к лицу, особенно к слизистым. Лучше избегать мест скопления людей. Если вы начали заболевать, носите тканевую маску, чтобы инфекция не распространилась, а если вы уже заболели, лучше остаться дома. Болеющих детей тоже лучше остаться дома.