Как сон влияет на работу иммунной системы

07 апреля 2020, 21:00

Иммунная система «запоминает» встречу с бактерией или вирусом, собирая их фрагменты и создавая Т-клетки памяти. Эти клетки сохраняются в течение месяцев или даже годов, помогая организму быстро узнать инфекцию и отреагировать на нее при повторной встрече. Исследование показало, что долговременное увеличение количества Т-клеток памяти связано с фазой глубокого сна после вакцинации. Нехватка сна может поставить здоровье под угрозу, не давая сформироваться иммунной «памяти». 

Полученные результаты подтверждают теорию о том, что здоровый сон способствует формированию долгосрочной памяти, которая улучшает иммунологические реакции.