Как избежать весеннего обострения сердечно-сосудистых заболеваний

20 мая 2020, 21:00

Болезни этого типа являются наиболее распространенными в мире. Их течение в значительной мере обостряет весна. Примечательно, что ухудшение состояния сердечно-сосудистой системы по весне наблюдается также у абсолютно здоровых людей. Собственно, каковы же симптомы неладного? Как уберечь свое здоровье?

Весенние спутники

Симптомами обострения или появления сердечно-сосудистых болезней служат следующие явления:

• Сбой сердечного ритма;
• Отек ног;
• Боли в области сердца, отдающие в левую руку и шею;
• Отдышка;
• Тошнота;
• Головокружения, сопровождаемые шумом в ушах;
• Слабость;
• Ухудшение зрения;
• Проглатывание слов при разговоре.

Все эти симптомы могут свидетельствовать о гипертонии, ишемической болезни сердца кардиомиопаии, сердечной недостаточности, пороке клапанов сердца и другие кардиопатологии.

Как спасти сердце?

Придерживайтесь следующих рекомендаций, чтобы снизить вероятность обострения болезней сердечно-сосудистой системы:

• Наполните свой рацион овощами, фруктами и злаками;
• Минимизируйте употребление алкоголя;
• Бросьте курить;
• Снизьте массу тела при ее избыточности;
• 15-30 минут ежеднево уделяйте физической активности;
• Не нервничайте.

Чтобы избежать обострения сердечно-сосудистой болезни и радоваться наступлению весны, многое зависит от самого человека. В целях профилактики необходимо употреблять в пищу продукты с низким содержанием жиров и высоким содержанием клетчатки, есть больше фруктов и овощей, следить за уровнем артериального давления, ограничить себя в употреблении алкоголя, прекратить курить, увеличить физическую активность, уменьшить психологический стресс. Соблюдая эти простые правила, можно снизить риск сезонных обострений заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Берегите свое здоровье и не прерывайте лечение при его назначнии!