Как стоячая работа влияет на здоровье опорно-двигательного аппарата

07 июля 2020, 01:00

В связи с этим, некоторые работодатели предлагают сотрудникам трудиться исключительно стоя. Но может ли это быть решением проблемы? Ответ на этот вопрос искали австралийские ученые.

В исследовании приняло участие 20 добровольцев. Наблюдения показали: стоячий труд повышает креативность. Вместе с тем, пользы от такого формата гораздо меньше, чем вреда. Уже спустя 85 минут после работы на ногах значительно снизилась реакция. Спустя 2 часа участники эксперимента начали жаловаться на боль в ногах и нижней части спины.

Ученые установили, что длительное пребывание в стоячем положении приводит к отеку вен на ногах. Это повышает риски развития сложных сердечно-сосудистых патологий.

Собственно, отсутствие стула не решает негативное воздействие офисной работы. Каков же выход из ситуации?

Исследователи рекомендуют делать физкультминутки в течении рабочего дня. Легкая разминка значительно снижает пагубное воздействие физической пассивности.

Плюс ко всему, эксперты добавили, что стоячий и сидячий образы жизни несут приблизительно одинаковую угрозу здоровью. К примеру, последний является виновником ожирения, болезней сердечно-сосудистой системы и других проблем. Именно по этой причине врачи настоятельно советуют делать регулярные передышки и менять положение тела с сидячего на стоячее, и наоборот.