К чему может привести хронический стресс

15 июля 2020, 01:00

На первых порах это характеризуется тревожностью, спустя 1-2 месяца способно возникнуть расстройство депрессивного характера и апатия. Фраза «все болезни от нервов» весьма справедлива и это  относится к нарушениям работы сердечно-сосудистой, центральной нервной и  ЖКТ.

В действительности, стресс первым делом наносит удар по сердцу, и только после мишенью становится мозг. Человек испытывающий постоянный продолжительный стресс,  рискует тем самым повредить внутренний слой клеток сосудов, заработать аритмию и спровоцировать метаболические изменения в миокарде.

Стресс «коварный и тихий» убийца, он  приводит к повышению артериального давления, «зарождает» сахарный диабет и изнашивает нервную систему.

Самым работающим методом является антистрессовый образ жизни – отказ от курения и алкоголя, занятие спортом и «снижение важности». Последний инструмент призван  заведомо обезопасить Вас от напряженной эмоционально реакции  на вероятный исход какой-либо ситуации.

Следите за своим настроением, как за внешним видом, относитесь к своей раздражительности и вспыльчивости как к источнику болезней. Доброжелательное выражение лица и улыбка улучшат ваше настроение и отношение окружающих к вам.