Как бороться с растяжками во время и после беременности

16 июля 2020, 13:00

Хоть этот период и считается самым прекрасным, но все же он имеет некоторые неприятные последствия, например растяжки.
Дефекты кожи, которые имеют вид полос разной ширины и окраса (от белого до красно-фиолетовых оттенков) называются стрии или проще говоря — растяжки.
Фактически, растяжки представляют собой микроразрывы кожи, замещенные соединительной тканью. Рост плода в матке увеличивает её размеры и тем самым натягивает кожу низа живота и бёдер. Причина появления стрий на груди в период беременности — подготовка к лактации. Помимо этого, организм будущей мамы находится под воздействием гормона прогестерона, что негативно сказывается на состоянии кожных покровов.

Как предотвратить появление растяжек во время беременности?

Заботу о своей коже нужно начать заблаговременно и, как и в большинстве случаев, нельзя обойти стороной питание. Именно с ним вы можете организму вырабатывать и поддерживать необходимое количество коллагена, который так важен для кожи.

Рацион

Желаете уберечь кожу от растяжек, тогда в вашем рационе обязательно должны присутствовать такие продукты как белое мясо птицы и рыба, содержащийся в них протеин не позволит разрушаться коллагену. Свежие фрукты, овощи и зелень ускорят выработку этого вещества, а вот сахар имеет прямо противоположное действие.

Спорт

Победив свою лень и накачав мышцы брюшного пресса вы не только окажите себе неоценимую помощь при родах, но и сможете повысить эластичность кожи и мышечных волокон.

Контрастный душ и массаж.

Такая подготовка тоже требует времени и при резком перепаде температур способна нанести вред Вашим сосудам. Более того, если готовить кожу Вы начали уже во время беременности, то использование контрастного душа должно быть разрешено и подконтрольно вашим врачом.
Мягкий массаж с использованием масел, станет отличным дополнением к контрастным процедурам. Полезно так же использовать косметические средства содержащие морские водоросли и примерно раз в неделю проводить домашнее скрабирование грубой мочалкой и с обязательным последующим использованием увлажнительного лосьона.

Правильное белье

Чтобы избежать растяжек будучи беременной, не пренебрегайте специализированным бельем — бандажа и бюстгальтера. Такая поддержка не позволит коже растягиваться из-за весовых изменений.

Идеальными считаются процедуры, улучшающие структуру кожи и стимулирующие выработку коллагена, ведь именно его не хватает в рубцовой ткани. Это могут быть как фармакологические средства, так и косметологические процедуры. Кроме того, растяжки необходимо интенсивно увлажнять, используя средства с Витамином С, фруктовыми кислотами и другими компонентами.